太原哪家医院看的皮肤好_痤疮的预防保健方法

　　太原哪家医院看的皮肤好?太原九州皮肤专家：痤疮在出现时，不仅影响形象，还会对皮肤造成伤害，因此生活中要注意预防保健方法，不要用手去挤压痘痘，不要浓妆艳抹，生活中要合理的进行饮食，有效的减轻便秘，多喝水，调理自身健康，对预防痤疮有很大帮助，那么痤疮的预防保健方法都有哪些?

　　痤疮的预防保健方法都有哪些?一，保持好的心态。不良情绪会影响内分泌调理，容易造成皮脂分泌增多，所以会造成面部出现痘痘，但是这样会加重或引发痤疮的发生，平时要远离烦躁不安，焦虑情绪。青少年朋友要警惕疾病的发展状态，保持好的心情，可以远离疾病。

　　第二，科学饮食，青春期正是需要长身体的关键阶段，要合理的摄取蛋白质，多种营养物质，有利于保证生长发育。膳食要合理，少吃辛辣刺激食物，少吃动物脂肪，避免皮脂分泌增加，会导致痤疮发病几率升高，多吃海带有利于减轻痤疮出现。

　　第三，保证充足睡眠，青少年应不少于八个小时的睡眠时间，每天要在十点之前上床睡觉，不能熬夜，更不能熬夜打游戏，玩手机当心痤疮的发病几率升高。每天在睡觉之前比较好喝杯牛奶，不仅可以补钙，还可以促进睡眠。

　　第四，做到面部清洁，每天早晚都要洗脸，使用冷热交替方法，这样可以增加皮肤的抵抗力，还可以促进面部血液循环，而且也要注意经常洗手，如果面部出现痘痘，不要用手挤，避免感染，平时不要经常用手去摸脸。

　　日常生活中大家应该注意做好痤疮预防保健措施，而且要注意合理的进行饮食。比较好不要浓妆艳抹，使用粉底，这样不仅不能盖住痤疮，还会阻止皮脂的排泄功能，在睡觉之前要要彻底卸妆，用温水进行洗脸，大家应该注意痤疮的保健方法，避免留疤，遗憾终生。