白癜风秋季运动原来有这么多讲究?白白们须知!
作者: 无锡开源(白癜风专业)科普专栏 时间:2021-10-08 13:43:51
适当的运动可以提高白癜风患者的免疫力,加速白斑康复进度。但是,如果运动不注意,对病情非但没帮助,还会在一定程度上影响白癜风的治疗!白癜风无锡哪家医院治疗的好因此,患者在从事体育活动时,需要注意以下几个事项。
一、白癜风患者的注意事项
01避免对抗激烈的运动
一些有较为频繁的身体对抗的运动项目,比如足球、篮球等运动,就很有可能会造成一些跌打损伤、外伤感染,导致同形反应的出现,进而使得白斑扩散。避免长时间的户外运动,因此,不建议患者选用这些运动项目。
02尽可能在室内运动
白癜风患者的皮肤较为敏感,抵御紫外线能力较低,所以白癜风患者尽可能地选择一些能够在室内进行的运动项目。如果条件不允许的话建议选择阳光不强烈的时间段,例如清晨或傍晚的时间。
03选择适合自身的运动
每个人的体质都不一样,如果每次运动后都是大汗淋漓、筋疲力竭,这样对病情可能会有害而无益,建议换另外一种较为容易的体育项目,而且这样也让人能够有坚持下去的信心。
二、运动项目推荐
1.慢跑
慢跑是一种强度适中、参与门槛较低的有氧运动。长期坚持慢跑,不仅可以增强我们的心肺功能、预防肌肉萎缩,还能够防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
2.瑜伽
瑜伽这种运动不仅能够强身健体,还能够修身养性、打磨心境,让白癜风患者在面对疾病、面对生活中的诸多坎坷时,能够多一份平和与从容。
只不过,瑜伽是一项需要学习和练习的运动,如果想更好地通过瑜伽锻炼身体,就需要在前期投入一些时间和精力。
白癜风无锡哪家医院治疗的好很多的人会在运动之后来一些糖类,甜味舒服,也可以补充运动中流失的能量。但是,运动后过多吃甜食会导致回到体内的维生素大量消耗,人很容易感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,白癜风患者运动不可大量的吃糖。
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