苏州市白癜风医院很好的去哪儿?白癜风夏季护理
作者: 无锡开源(白癜风专业)科普专栏 时间:2020-08-07 15:11:44
其实,在夏天里多游一游泳,不仅能够对抗炎热,还可以提高心肺功能、增强体质,对于我们的病情恢复也是益处多多。
在今天的文章里,我们要来聊一聊游泳时的一些注意事项,以帮助大家更安全、更高效地享受游泳这种运动带给我们的快乐。
1、不要野泳
重要的事情说三遍:不要野泳,不要野泳,不要野泳。
很多人都认为野外水域的水质会更好,所以在这里游泳更放心。
其实,这是一种误解。
与“高天然”的游泳场所相比,人造游泳馆需要对水质进行实时的监测,并定期对水进行消毒,所以水质是有保证的。
而且,野泳的时候,我们难以看清水下地形,很容易被水底石块等尖锐物体划破皮肤,导致同形反应。
更重要的是,在露天环境下游泳,我们还会经受长时间的阳光直射,这对于我们病情来说可是巨大的危害。
所以,从多方面综合考虑,如果我们想游泳,一定要去正规的游泳馆。
2、游泳前做好准备
游泳的运动强度较大,这就需要我们在开始之前做足准备。
首先,在正式下水之前,我们需要做一些热身活动,以免在水下发生抽筋的现象。
其次,我们还要在运动之前适当地补充一些糖分,以免由于运动消耗太大而出现低血糖的现象。
最后,如果我们水性不太好,就要额外做一些安全准备工作。
比如,观察救生员的位置,在他们能够看到的地方活动;再比如,在潜水区游泳,或者租借游泳圈等等。
无锡开源(白癜风专业)说所以,为了保护好我们的皮肤,降低同形反应出现的概率,我们一定要记得在游泳之后给皮肤进行补水保湿。
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