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无锡白癜风治疗医院谈白癜风夏季饮食毛豆应该怎么吃?

作者: 无锡开源(白癜风专业)科普专栏       时间:2020-05-15 14:22:06

  豆盛产于夏季,内含多种营养成分,虽然有些许维生素C,但是不影响白斑,是夏季白癜风患者食用的良好食材。无锡白癜风治疗医院说在饮食中适量的食用毛豆有什么好处呢?

  一

  含有铜离子

  白癜风患者在平时可以煮一些毛豆吃,因为毛豆中含有的铜离子能促进黑色素的合成,因此,白癜风患者必须更加注意在日常饮食中食用含铜较多的食物。

  二

  改善脂肪代谢

  毛豆的脂肪含量高于其他蔬菜,但大部分主要是以不饱和脂肪酸为主,如人体所必须的亚油酸和亚麻酸油酸等,它可以改善脂肪代谢,降低人体内的甘油三酯和胆固醇的含量。

  三

  钾含量高

  毛豆中的钾含量很高,在夏季食用可以帮助患者弥补因出汗过多而引起的钾流失,从而有助于缓解由于钾流失带来的疲劳和食欲不振等问题。

  四

  功能性强

  毛豆中的铁容易吸收,可以作为儿童补充铁元素的方式之一,毛豆还含有微量的功能性黄酮类化合物,尤其是大豆异黄酮,被称为天然的雌激素,对肉类具有雌激素的作用,可以改善更年期妇女的不适感。

  无锡白癜风治疗医院温馨提示

  白癜风患者夏季饮食还是应该多加注意,忌辛辣,宜清淡,夏季天气比较炎热,情绪容易不稳定,良好的饮食搭配可以缓解情绪。

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