产后脱发是普遍存在的现象，要如何应对？

      产后脱发是普遍存在的现象，要如何应对？妈妈们在生完宝宝之后，除了要面对身材的走样恢复以外，还有一个非常严重的问题困扰着妈妈，那就是产后脱发的问题。很多妈妈在生完宝宝之后都会有不同程度的掉头发问题，而且都会明显感觉到要比生宝宝之前要严重一些。那么，出现产后脱发要如何应对呢？

      1、合理的饮食结构。

      女性产后如果出现严重脱发的情况应该在饮食上做出改变，首先要多吃一些绿色蔬菜，其中富含钙、镁、钠、钾等微量元素以及丰富的植物纤维和维生素，因此可很好的帮助到产后脱发治疗。比如冬瓜、萝卜、白菜、莲藕等。另外一些富含维生素的水果对治疗脱发同样有着不错的辅助作用，如苹果、樱桃等。

      蛋白质的补充对产后脱发治疗而言也是相当关键的，因为蛋白质的及时补充很好的为头发提供了每日所需的营养，那么脱发的情况就能够得到缓解，比如牛奶、蛋类、坚果类、瘦肉类和鱼类等食物都是不错的选择。

      2、木梳梳头。

      产后脱发治疗中经常用木梳梳梳头能够起到促进头皮血液循环和新陈代谢的作用，因此非常有利于头发的生长，那么脱发的问题也就能够得到妥善的解决。同时对于哪些头发油脂分泌国王的女性在治疗脱发的时候也要注意局部的情结过作，做到勤洗头很关键。

      3、可治疗脱发的一些小偏方。

      生姜能够促进头发的血液循环，因此经常用生姜切面擦拭头皮有利于产后脱发治疗。黑首乌一直都是中医用来保养头发的一种中药材，将其放入醋中浸泡一月后取药汁混合适量的清水清洗头部，并且经常喷于头发上能够在达到治疗脱发目的的同时，使头发变得更为乌黑亮丽，患者朋友们可以尝试一下。

      产后脱发是普遍存在的一个现象，除了采用以上方法来辅助治疗脱发外，患者朋友们还应该保持作息的规律化，要知道充足的睡眠和休息时间也是能够很好的缓解严重脱发的这一症状的，并且可以适当的进行一些体育锻炼。