厦门做完人流后注意什么

　　做完人流之后应该注意些什么?人流手术后的身体较为虚弱，因此此时的营养摄入非常重要，合理的饮食调理是促进身体恢复的关键。在人流后为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、脂肪、水和纤维素的需要，在日常的饮食中应多吃以下几类食物：

　　做完人流后注意什么

　　1、人流手术后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　2、人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、由于人流后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　5、从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。因此人流术后女性应当多吃这些食物。

　　妇科专家表示：另外，在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。如果小肚子疼痛难忍建议到正规医院检查一下，以排除宫内感染的可能性，术后两周一定到正规医院复查，人流术后要进行消炎处理或者输液进行抗感染的治疗。

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