西宁那个医院脱发比较好

　　脱发(Alopecia)在咱们的日子中是十分多见的，大家如今对此病也对比的注重，由于掉发会使得大家的形象受损，而这又关乎一个人的脸皮，所以大家都期望可以采纳一些办法来防止掉发的发作。那么，如果预防脱发呢?下面就来了解一下。

　　如果预防脱发呢

　　1、减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　2、不要长久戴帽：长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　3、合理饮食：男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　4、适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后建议让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　5、避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　其实人们的头发是比较脆弱的，这就需要人们在日常的生活中做好头发的护理和养护，平时不要随意的折腾自己的头发，还要养成好的生活习惯，改掉不良的习惯等，这都可以到预防脱发的作用。