西宁有那些医院可以治痤疮_如何预防青春痘的发生呢

　　西宁有那些医院可以治痤疮_如何预防青春痘的发生呢，青春痘的出现给人们的生活造成了很大的影响，青春痘好发于面部，对面貌美观与个人形象造成的影响很大，人们要不想被此病困扰，在日常生活中做好预防工作是十分有必要的。那么，如何预防青春痘的发生呢?

　　1、平时要注意不要洗脸过度，防止造成皮肤干燥，可以使用温水洗脸，去除皮脂避免毛孔阻塞。每天洗上3次左右。一般早晚各一次即可，在冬天皮肤较干燥的时候要注意做好皮肤的保洁工作，晚上洗完脸以后使用点补水效果较好的柔肤水，以免皮肤更加干燥，注意不要使用劣质保养品。

　　2、防止长青春痘要学会正确扔保持，不要过度的使用滋润的保养品，尽量不要化妆，覆盖性的化妆品不要用，油性化妆品不要用，会阻塞毛孔，也不要长时间的蒸脸、按摩、去角质，容易造成毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要*，防止残留化妆品堵塞毛孔。

　　3、预防青春痘离不开合理、均衡的饮食。那些油腻、辛辣、高热量的食物要少吃或是不吃。多食用一些瓜果蔬菜，多喝水，可以减少皮脂分泌，并有利于排便，每天早上起来空腹喝一杯白天水对排便很效果，晚上不要吃得太饱，也不吃夜宵，高糖类的食物也不要吃太多。

　　4、平时要注意保持乐观的心情状态，避免精神紧张、焦虑等不良情绪，晚上不要熬夜、要按时睡觉，做到早睡上起，防止熬夜、睡眠不足等不良的作息习惯使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。要尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足，这样可预防青春痘的发生。