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预防脑梗应该注意什么?哈市治疗预防脑梗在哪?

作者: 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏       时间:2021-04-17 14:10:56

 预防脑梗也可从生活起居关键环节上进行

  控制“三高”,积极治疗相关症状是关键,但一样不可忽视平常的营养搭配和生活习惯。酒烟对血管内皮细胞的危害大,易导致血管痉挛,应尽可能戒掉。

  尤其是中老年群,应调整平衡膳食,少吃皮蛋、牛肝菌、海产品、蛋黄等糖分成份高的食物。

  低盐低油低脂肪的清淡食物有利于症状的稳定,切忌暴饮暴食。避免过度劳累,要科学安排時间。天冷时,注意保暖避免冷刺激。

高盐食物:高盐食物是指含盐度高的食物,包括过咸的菜、腌制食品、含盐度健康饮品、含钠调味品等。当人体的钙离子过多时,会导致人体的心跳上升,血容量提高,因而导致高血压,造成脑梗死。

  高脂肪食物:生活起居有很多含有高脂肪的食物,比如油炸食物、肥肉、淡奶油商品等,油炸食物在高温处理方法中很容易导致亚硝酸钠类物质,这一类的食品行业吃多了很容易导致脑血管病症,造成高血压、心脏病和脑梗死等。

  高糖高热量食物:高糖高热量食物是指其含各式各样食用糖需求量很高的食物。研究发现,摄入过多的糖元化合物会使患心血管病症的危害性提高。这类高糖元食物进到人体后会升高人体内的血糖水平等,血糖水平提升,患心梗的危害性也会提高。


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