预防脑梗应该注意什么？哈市治疗预防脑梗在哪？

　预防脑梗也可从生活起居关键环节上进行

　　控制“三高”，积极治疗相关症状是关键，但一样不可忽视平常的营养搭配和生活习惯。酒烟对血管内皮细胞的危害大，易导致血管痉挛，应尽可能戒掉。

　　尤其是中老年群，应调整平衡膳食，少吃皮蛋、牛肝菌、海产品、蛋黄等糖分成份高的食物。

　　低盐低油低脂肪的清淡食物有利于症状的稳定，切忌暴饮暴食。避免过度劳累，要科学安排時间。天冷时，注意保暖避免冷刺激。

高盐食物：高盐食物是指含盐度高的食物，包括过咸的菜、腌制食品、含盐度健康饮品、含钠调味品等。当人体的钙离子过多时，会导致人体的心跳上升，血容量提高，因而导致高血压，造成脑梗死。

　　高脂肪食物：生活起居有很多含有高脂肪的食物，比如油炸食物、肥肉、淡奶油商品等，油炸食物在高温处理方法中很容易导致亚硝酸钠类物质，这一类的食品行业吃多了很容易导致脑血管病症，造成高血压、心脏病和脑梗死等。

　　高糖高热量食物：高糖高热量食物是指其含各式各样食用糖需求量很高的食物。研究发现，摄入过多的糖元化合物会使患心血管病症的危害性提高。这类高糖元食物进到人体后会升高人体内的血糖水平等，血糖水平提升，患心梗的危害性也会提高。