预防脑梗塞的措施，哈市治疗脑梗塞的医院在哪？

预防脑梗塞的措施:

　　养成良好的作息习惯;

　　加班熬夜对身体危害最大。如果经常熬夜，会导致脑供血不足，容易发生脑梗塞。平时要减少饮酒社交，为了社交而喝太多酒，容易导致血压不稳定，严重者甚至脑梗塞。

　　2.保持乐观。

　　情绪波动对脑梗的形成也有很大影响。如果长期处于抑郁或焦虑状态，会导致血管神经调节功能出现问题，从而导致脑梗。所以做什么都要保持稳定，不要太兴奋，情绪波动大。

　　3.每天适度锻炼。

　　锻炼对身体有很多好处，可以选择快走的方式，每天坚持快走一小时，不做剧烈锻炼，锻炼不仅可以降低脑梗的发生率，还可以延长我们的寿命，一举两得。

　　四是改变饮食习惯。

　　食用清淡食品，可食用新鲜蔬菜水果，不可食用含高脂肪、高胆固醇、油腻食品，应适当食用瘦肉、鱼或清淡食品，可补充人体所需的蛋白质和矿物质，增加血管弹性，平时适当食用坚果类食品，可对大脑有益，多吃蔬菜水果，补充人体所需的维他命等。

　　5.定期到医院检查。

　　防患于未然，每年可以去医院检查两次。如果身体不舒服，一定要及时解决。

　　以上是如何预防脑梗塞的介绍。脑梗塞不是小事。我们每个人都要从生活中的小事做起，把脑梗塞的发病率降到最低。