心脏梗塞与高血压的关系?哈尔滨心梗治疗费
作者: 黑龙江远东心脑血管医院科普专栏 时间:2021-05-12 13:45:10
随著社会的发展,人们的食欲也不再受到限制,但是这种改变会带来许多负面影响。首先是肥胖,而肥胖的“双胞胎兄弟”则是高血压。或许每个人在体检前,都不知道自己身上有什么异常症状,更不知道自己的健康状况如何。
心脏梗塞与高血压密切相关,血压高的人,应该如何保护血管,预防心脏梗塞?
认为心梗是一种“强迫性”疾病,一旦发作,如果得不到及时的治疗,很容易出现生命危险,因此大家在生活中,也要注意饮食、生活和情绪方面的问题,尽量控制自己的血压,避免一些危险情况的发生。
炒的时候少放盐。
在炒菜的过程中,国内人,特别是中老年人,通常会用盐来调味。味道开始变差让他们更喜欢腌味重的食物,但是我们必须明白,这类食物加了很多调料,特别是食用盐,对血管健康来说,是很大的威胁,长期高盐饮食,会影响血压的稳定性。
许多川渝地区的朋友都存在血压偏高的问题,主要原因就是长时间吃高油高盐的食物,其实人体每天所需的盐分仅6克左右,而各种加工肉类、方便速食、腌制食品、川菜、火锅中的盐分远远超过这一标准,平时经常食用,对健康也会产生一定的影响。
提示炒菜时,要注意控制食用盐的量,当然,调味料如酱油、味精、豆瓣酱、辣椒酱等,盐分含量也很高,同样需要“限量”。
减少食用高脂肪的食物。
尽管高盐饮食是影响血压稳定性的重要因素,但是,在现实中,过于油腻的饮食也会增加血压波动的频率。
有的朋友平时喜欢吃红烧肉、肥肉、羊肉串、炸鸡、油炸肉片等油腻食物,其实并不利于健康,除了容易导致体重增加外,体内多余的脂肪也会进入血管,大量堆积在血管内,影响血液循环,甚至造成血管阻塞,使血管内压力过大。
对中老年人朋友来说,坚持吃低脂、低油、低盐、低糖、低热量的食物,就是一种明智的做法,因为运动量减少,身体对热量的需求就会降低,平时多吃清淡食物,远离高热量的食物,更有利于血管健康和血压稳定。
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