哈尔滨看脑血栓的费用？中老年人预防脑血栓吃什么

　　随着年龄的增长，身体容易发生多种疾病，脑血栓是非常常见的心脑血管系统疾病，可以说是中老年人的血管杀手，但中老年人可以通过饮食减少脑血栓的发生，预防脑血栓可以多吃西红柿、玉米、苹果、海带等4种食物。

　　如果我们的大脑供血供氧不足，容易引起脑血管堵塞，这种情况容易引起脑血栓，脑血栓是中老年人的血管杀手，中老年人如何预防脑血栓?可以采取的措施不少。从饮食的角度来看，可以多吃4种有助于减少脑血栓的食物。

　　第一，西红柿。

　　番茄对我们的心脑血管有很好的保护作用，特别是其中含有的维生素比其他蔬菜和水果高得多。此外，番茄还具有提高身体氧化能力的作用，有助于人体消除自由基等血管垃圾，因此中老年人在日常生活中多吃番茄，有助于去除血管垃圾，保持血管弹性。

　　第二，玉米等粗粮。

　　玉米中含有的大量不饱和脂肪酸对血管健康起着非常重要的作用。此外，血管还可以帮助人体脂肪和蛋固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

　　第三，苹果。

　　苹果对心脑血管有很好的保护作用，其中含有很多糖果酸和黄酮，钾维生素e等营养物质，这些物质对心脑血管有很好的保护作用。

　　第四，海带。

　　海带是含有大量盐藻多糖的食物，经常吃海带，可以提高预防脑血栓形成的作用，降低胆固醇和脂蛋白，中老年人多吃海带，遏制动脉粥样硬化。

　　以上介绍了4种有助于预防脑血栓的食物。这些食物是我们日常吃的。一些中老年人在日常生活中，可以有意地多吃这些食物，再加上适当的锻炼，戒掉坏兴趣，相信大幅度降低脑血栓的发生率。