杭州市肛肠专科医院有几家？久坐的人如何有效的预防痔疮？

      1、多喝水、多吃纤维粗的食物。

      喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以增进肠蠕动，都可以协助排便。纤维粗的食物抱括：绝大多数的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

      2、润滑剂肛门。杭州市肛肠专科医院有几家？久坐的人如何有效的预防痔疮？

      经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑剂肛门，协助大便排出来，而且还可以局部活血，一定程度上纾解不适。如果觉着麻烦，抹上一点儿凡士林也可以。

      3、不要久蹲，

      尤其不要一边上厕所一边看书读报

      因为蹲厕时始终保持的姿势，可以迫使痔静脉从冲血，干扰静脉血液流入，引来或严重痔疮症状。

      4、便后擦洗干净。

      痔疮病人便后动用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还所含荧光剂化学剂等，市民要留意辨别。有条件的话，比较好用水擦洗，协助肛门清洁。

      5、多运动。

      断然不可久坐，坐45分钟下来运动5分钟，可以有效地减低痔疮症状。也不要久站，久站载重也会引来静脉冲血。

      6、勿提重物。

      提重物也会引来腹压下降，应防止过度用力。

      7、勿揪扯患处。

      痔疮的部位有时会发疼，切勿去挠，一旦挠破，会引发传染，还会严重病情。

      8、压制体重，饮食否者过饱。

      体重太重，下肢压力过大，也容易再次发生静脉曲张。饮食过饱，也会引来腹压升高。

      9、孕妇是痔疮的易发群体，可以偿试每4—6小时翻一次身

      比较好朝左睡，这样可以减低下半身重量对重要血管的压力。

      专家提示音，以上这些方式只可纾解症状。一旦再次发生肛肠部不适，比较好前往正规医院找专科医生复诊，痔疮症状严重的患者还需要有实施手术救治。