杭州肛肠外科哪家好？预防痔疮的小窍门？

      预防工作痔疮疾病的方法有：

       1、发生改变饮食结构：主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够多的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；防止食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或纾解便秘。杭州肛肠外科哪家好？预防痔疮的小窍门？

       2、调整日常生活：惯每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所（痔病患者坐马桶较蹲坑为好）。不要长时期持继伫立或坐着培训，宜间断地换新不同姿势。杜绝排便时长时间浏览。

       3、留意排便卫生：便后擦洗肛门，便后用自来水擦洗肛门。

       4、除散步、跑步、体操等锻练外：可实施提肛活动，即双膝与胸部贴床，臀部大幅提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反反复复实施30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或伫立或坐，并互相配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天培训间隙也可实施。

       5、忍耐热水坐浴：以30～40℃热水加极少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。

       以上就是痔疮专家讲解的关于痔疮患者应当如何预防工作的技术，祝你早日康复。