精子质量是受孕关键，什么原因会导致男性精子质量差？

      精子质量是受孕关键，什么原因会导致男性精子质量差？男性想要保证自己的生育能力，首先要保证自己的精子质量，因为精子质量有所保障，在进入女性身体之后才能够有效的与卵子结合形成受精卵。如果精子质量明显低下，精子的活性也相对较低，所以就不能够保证自然受孕，会影响到男性的生育能力。那么，什么原因会导致男性精子质量差呢？

      1、久坐不动。

      久坐不动的男性患前列腺癌的风险比普通人高达好几倍，如司机和IT人员等。长时间坐着会使得阴囊和会阴部血流不通畅，增加患生殖系统感染风险，如附睾炎和前列腺炎等。

      2、吸烟喝酒。

      香烟中含有太多有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，可减弱精子活力，降低精子结合卵子能力。酒的主要成分是乙醇，无论是乙醇还是中间代谢产物都会影响睾丸合成酶活性，使得睾酮合成和分泌受到遏制，阻碍生精功能，降低精子活力。

      3、熬夜

      长时间熬夜可扰乱内分泌，打破激素平衡，降低生精功能，精子活力也会下降，因此男性应戒掉熬夜的坏习惯。另外，身体越肥胖的男性生育能力就越差，因为肥胖可影响激素分泌，降低精子密度和活动率，提高患勃起功能障碍的几率。

      4、不良的饮食结构。

      精子生成也需足够的营养物质供给，如各种矿物质、蛋白质和维生素等。若体内严重缺乏锌和硒元素，可减少精子数量，增加畸形精子率；体内缺乏维生素C可减弱精子活力。

      5、长期接触有害化学物质。

      有害化学物质无处不在，如洗发水、染发剂和男性化妆品等，长时间接触势必影响精子生成。还有，除螨剂、杀虫剂以及洗涤剂中也含有某些化学物质，同样损害精子。

      想要精子质量好，男性朋友们一定要及时远离这些不良因素，防止他们的干扰，这样才能让精子的质量有所保障。