北京那家男科医好,50岁后如何保护前列腺

北京那家男科医好,50岁后如何保护前列腺?随着年龄的增长患有前列腺炎的风险越来越高，尤其是50岁以上的男性，更应该好好的保护前列腺，防止对前列腺带来损伤。

50岁后如何保护前列腺?应该注意这几个日常生活习惯

1、多喝水

每天至少要保证有1500毫升的水分摄入，如果身体缺水的话会升高尿液里面的有害物质浓度，对前列腺带来一定的损伤。多喝水能促进前列腺分泌物的排出。通过多喝水能稀释血液，通过排尿的方式来冲刷尿道里面的细菌。另外切不可憋尿，若憋尿的话会让尿液反流，从而给输尿管和肾脏带来一定的危害，甚至会引起肾功能衰竭。

2、调整好饮食

戒掉吸烟喝酒的坏习惯，如果大量喝酒的话，会让前列腺一直处于充血状态，远离辛辣刺激性的辣椒生姜等，不仅会引起性器官充血，同时也会加重便秘或者痔疮，对前列腺带来一定的压迫。远离高脂肪及油炸的食物，可以多吃富含不饱和脂肪酸比较丰富的芝麻南瓜子葵花籽以及绿叶蔬菜和水果来保持大便的通畅。

3、尽量减少摩擦

摩擦的话会让前列腺一直处于充血和紧张状态，尤其是长时间对局部大量摩擦，比如骑行或穿紧身的衣服等，会引起局部的不适感，同时对前列腺带来损伤。另外要控制性生活的次数，如果过于频繁的话会让前列腺长时间充血，增加了前列腺的症状。

4、可对局部进行自我按摩

患者可以平躺在床上，左脚伸直，左手放在肚脐部位，使用无名指食指和中指对局部进行按摩，通过按摩能够加快会阴部的血液循环，达到了止痛消炎及消肿的功效。另外应该学会放松，当精神压力过大时会增加前列腺的症状，每天要保证有8个小时的睡眠时间，学会释放不良的情绪。

北京那家男科医好,50岁后如何保护前列腺?男性朋友应该多参加体育锻炼，能够改善局部的血液循环，提高抵抗力，防止发生前列腺疾病。

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