北京优秀男科专家何志盛：前列腺的健康保养

北京优秀男科专家何志盛：前列腺的健康保养。男人前列腺的健康是相当重要的，会影响到男性的生育力，当前列腺出现疾病的情况下就会影响生育能力。所以男性朋友在平时一定要注重前列腺的健康保养，要避免做一些伤害前列腺的事情。

前列腺的健康保养。北京优秀男科专家何志盛：

一、不要久坐

在平时长时间坐在电脑面前工作的职场男性，一定要注意不能够长时间就坐在坐了一小时左右，就应该起身进行活动，这样能够缓解下身血液循环不畅的现象，因为长时间欠坐会导致下身血液循环不畅容易导致前列腺受到压迫，而且会影响下身的散热和透气，更容易受到病菌感染而发生前列腺炎。

二、戒烟酒，不熬夜

有些人喝酒习惯的人一定要戒烟，可以少里的喝酒，不能够酗酒。同时还要注意不能够经常熬夜，熬夜对身体造成的危害是非常大的，不仅会影响到前列腺的健康，而且还会影响到整体的身体素质水平。

三、少吃辛辣食物和碳酸饮料

有的人喜欢重口味，喜欢吃太咸的食物和辛辣刺激性的食物，而且喜欢喝碳酸饮料，这些不良饮食习惯都会导致前列腺受到刺激，所以男性朋友在平时的饮食要尽量保持清淡，应该少吃这些会伤害前列腺的食物。

四、注意个人卫生问题

在平时要注意私处的个人卫生问题，要勤洗澡，在洗澡的时候应该是用温热水，不能够用太烫的水，也不能够用凉水洗澡，可以用温热水来泡澡，能够促进前列腺的血液循环，有利于前列腺的保养。

五、控制性生活次数

很多男性朋友的性欲是相当强烈的，在平时有过度频繁的性生活，而且喜欢采取手淫的方式来满足自己的性生理，但是这些不良行为对前列腺造成的损伤是比较大的，会让前列腺经常处于肿胀和充血的状态，更容易受到病菌感染而发生炎症。所以在平时保持适度健康的性生活才是健康的。

前列腺的健康保养。北京优秀男科专家何志盛：

北京男科医生何志盛表示，在平时应该多喝开水，多喝开水，有利于前列腺的保养，千万不要以饮料来代替开水，这样很伤身，而且很伤前列腺，一定要改掉这个坏习惯。