北京优秀男科专家何志盛：前列腺疾病要好好护理和预防

北京优秀男科专家何志盛：前列腺疾病要好好护理和预防。对于男性来说前列腺是至关重要的，主要负责泌尿系统，同时也承担着生殖系统，随着年龄的增长，前列腺会慢慢的老化，40岁以后的男性一定要呵护好前列腺，防止患上前列腺相关的疾病。

前列腺疾病要好好护理和预防。北京优秀男科专家何志盛：

如何来呵护前列腺?

1、要做到身体的保暖

男性朋友要保持下半身的保暖，不能坐在冰凉的凳子上，因为在前列腺上有很多的神经，一旦受凉就会引起前列腺收缩，景响了排尿。在排尿的时候尿道以前列腺会受到压力，难免会伤害到前列腺。

2、千万不能憋尿，要按时排出去

男性有了尿意不能憋着要按时排出体外，只要把尿液按时排出.才能够减轻前列腺的压力，长时间整尿会导致尿液的反流，大里的毒素伤害前列腺，对肾脏、输尿管及前列腺带来影响。男性要定期的排精，性生活过于频繁或者完全禁欲的话都会让前列腺处于充血状态，从而引起前列腺炎或者前列腺肿大，应该定期的把前列腺液体排空来减轻其负担，防止前列腺炎症及充血。

3、不能吃辛辣食物，不能喝酒

虽然辛辣刺激性的食物能够开胃，但是会对前列腺造成很大的伤害，会让前列腺炎反复发作。另外在酒里面含有大里的酒精，对肝脏和肾脏带来负担，时间久了势必会影响到肾脏功能，一旦男性肾脏功能出现异常，就会引起前列腺的感染。

4、长时间的久坐不动

长时间坐着的话就会减慢身体中血液循环，增加了前列腺的压力，前列腺长时间处于充血状态。坐着一个小时之后应该站起来活动10分钟，这样才能够缓解前列腺血液循环的情况。

前列腺疾病要好好护理和预防。北京优秀男科专家何志盛：

北京男科医生何志盛温馨提示，前列腺属于男性的生命线，所以一定要好好的进行保护，要保持规律的性生活，不能长时间的憋尿，不然会让前列腺处于充血以及肿大状态，适当的锻炼身体来促进前列腺血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒掉烟酒，避免有不良的饮食结构，为身体补充水分来冲刷尿道。