德胜门中医男科专家何志盛:如何有效改善性功能障碍

生活中较好是几点，可以有效改善性功能障碍

　　1、保持情绪稳定

　　男性如果想要有效提高性能力，最重要的就是稳定个人情绪。保持情绪的稳定也是增强性功能的措施，很多男性之所以阳痿、早泄，有可能是情绪影响引起的。在性交的时候过度紧张焦虑，反而容易让身体变得敏感，在性交过程中能力会下降。如果可以保持情绪稳定，用良好的心态面对房事，一般不会带来明显的影响。

　　2、补充营养物质

为了提高男性的性功能，饮食正确尤为关键。在饮食过程中获取足够的营养物质，对男性性功能增强大有帮助。一般男性注重补肾工作，补充肾脏需要的营养元素，平时还要选择对抵抗力增强有帮助的营养物质来获取，均可以增强男性的性功能。因此想要让性能力慢慢提高，男性需要保持好的生活习惯，从饮食入手获取营养物质。

如何有效改善性功能障碍？德胜门中医男科专家何志盛

　　3、保证睡眠时间充足

　　在提高男性性能力的时候每天的睡眠时间应该充足，通过作息规律这种方式也能够让男性维持身体健康，对男性性功能提高也是有帮助的。很多男性长期熬夜，容易导致身体呈现亚健康状态，进而影响器官功能，对男性性功能增强不利。因此想要促进身体健康，让男性性功能增强，最重要的就是每天睡眠保持规律。

　　4、坚持锻炼

男性在增强性功能的时候坚持锻炼身体也是有效果的，因为运动能够促进身体健康。如果男性可以多做对身体健康有促进作用的运动，往往可以收获好处，特别是经常进行提肛运动，不仅能够促进男性前列腺健康，还对很多疾病预防有帮助。这样维持身体健康状态，男性的性能力也会提高一些。

如何有效改善性功能障碍？德胜门中医男科专家何志盛