中医男科专家张广清：男人怎么保养前列腺？

中医男科专家张广清：男人怎么保养前列腺？

男性一旦前列腺出现问题麻烦困可不小，男性平日里要注重对它的呵护，前列腺位于膀胱出口的位置，与直肠相邻，一些经尿道或经直肠的操作，比如导尿，以及一些看似有益于生殖健康但用力不当的前列腺按摩等，都可能会导致前列腺受损，形成钙化灶。这与很多人此前的认知并不相同。那么，男人怎么保养前列腺呢？

男人怎么保养前列腺？中医男科专家张广清

男人保养前列腺有这几个绝招

一、多喝水，多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

二、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康要远离。可以多补充华宝通番茄红素，有利用男性的前列腺保护。

三、不要久坐，做好保健

短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因**久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

四、保持清洁，洗温水澡

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

五、有规律的性生活

临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以环境前列腺的疾病，要有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于保护腺保健十分不利。

男人怎么保养前列腺？中医男科专家张广清

北京男科医生张广清表示，男性朋友要在生活中积极预防，注意一些小事，疾病都是慢慢累积起来的，所以要注意生活中的小事，只有这样才能远离疾病。

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