北京看男科的公家医院?张广清出诊哪家医院

因为工作和生活的压力，是很多男性朋友的身体处于亚健康的状态，其中不正确和不规律的饮食习惯是主要原因。男人要注意做好保健养生工作才能够延年益寿，德胜门张广清告诫大家说“生于食，病也于食，死也于食。”，切莫等到身体出了问题时才重视，需要改变生活中的坏习惯。

影响男性健康的坏习惯有哪些-----改掉坏习惯对亚健康说再见

1、喝水太少。很多男性喝水量太少，工作繁忙等等太多因素，只有口渴到一定程度时才喝水，对肝脏和肾脏带来损伤，升高了血液粘稠度，减慢了血液循环速度，容易让人们出现恶心呕吐，咽干口干口臭等。同样也会加快身体的衰老进程，因为细胞主要是由水所构成的。

2、吃晚餐的时间太晚。吃晚餐的时间尽量安排在傍晚六到七点左右，选择清淡容易消化的食物，吃七分饱即可，吃完饭半个小时适当的活动来帮助食物消化和吸收。吃晚餐的时间太晚或者吃了一些高油腻、不容易被消化的食物，容易让大量的胆固醇及甘油三酯在血管壁沉积，从而诱发动脉硬化。

3、总是生闷气。生气的时候会让甲状腺激素过多的分泌，升高了血压，导致血液变得粘稠，减少了血液中的氧气，增多了其毒素。从中医的角度上来说怒气伤肝，生气的时候身体会分泌出儿茶酚胺，会直接作用在中枢神经系统，升高了血糖，加快了脂肪的分解，增多血液以及肝细胞里面的毒素，从而对肝脏带来损伤。

4、过度性，生活。性，生活时身体上所有的肌肉群以及血液都会参与此过程，让肌肉不停的舒张和收缩，遏制了腰部神经的兴奋性啊，减慢了血液循环速度，减少了腰椎盘的排水量，导致人们腰膝酸软。保持适度的性，生活能够让肉体和精神得到愉悦感，但不如平常的话，会引起肾虚以及腰椎间盘突出等。

5、长时间的坐着。随着生活质量的提高，几乎家家户户有汽车，平时上班或者出门离不开坐车或者开车，长时间下去会升高血压，导致腰围变粗，下降了生活质量，从而缩短寿命。平时应该多运动，减少久坐的时间。

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!