北京较好治疗早泄医院？预防早泄的方法

为了男人的健康 戒除早泄坏习惯

说起早泄，很多的男人因此黯然神伤，早泄是让更多的男性终结了性生活，让男人的自尊心受到了很大的创伤。

男人预防早泄的方法是什么?及早的做好预防才是治疗早泄的有效措施，防大于治，这些基本的原因帮助更多的男性远离早泄的问题。

北京优秀男科专家张广清主任讲男人预防早泄的方法：

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的遏制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

北京优秀男科专家张广清主任提示：很多男人都害怕早泄，可是你越是害怕，早泄的问题就容易找上你，为了男人的身心健康和自尊，

我们不妨尝试一下上面介绍的具体方法。男人预防早泄的方法上面介绍的很清楚，我们要多吃一些补肾的食物，适度的性生活是保证健康的关键，养成好习惯很重要。