这样做能够有效预防前列腺炎，男科优秀专家张广清来告诉你

这样做能够有效预防前列腺炎，男科优秀专家张广清来告诉你!前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险。

排尿后别立即坐下

男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的 压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法：

1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

【专家简介】这样做能够有效预防前列腺炎，男科优秀专家张广清来告诉你!张广清 副主任医师，北京优秀男科专家，毕业于国内医科大学，国内性学会会员，北京疑难病研究会委员，国内中医科学院科技中心客座教授，国内疑难病防治研究中心专家顾问。原国家卫生部直属医院北京医院泌尿科主任，现任北京德胜门中医院优秀男科专家，张广清主任已经从事男性疾病临床研究40余年，经多年临床研究反复验证总结出一套治疗男性疾病的特色疗法，为众多男性患者患者解除了隐痛，其精湛的医术和热情的服务态度得到了广大患者的信赖和好评。

【出诊地点】 北京德胜门中医院

【出诊时间】 周一、周三、周五、周日全天出诊