男性如何预防阳痿呢?北京那治疗阳痿好

男性如何预防阳痿呢?北京那治疗阳痿好?性生活的和谐对于伴侣之间的感情有着重要作用，但由于现在快节奏生活的压力、不规律的饮食、熬夜、久坐这些不良习惯，让男性阳萎早泄问题越发常见，并且越来越年轻化，阳痿是男性们都非常害怕的事情，但是阳痿也是一种非常常见的疾病，很多男性朋友因为阳痿带来了很多的烦恼，那么，男性如何预防阳痿呢?

1、正确认识阳痿

想要有效的阳痿，首先我们要知道怎样的症状算是阳痿。医学上认为连续数月以上无法勃起或勃起后无法满足正常性交的状况才是男性勃起功能障碍(ED)，也就是我们常听到的“阳痿”。

阴茎的勃起是一项复杂的活动，受心理和生理共同作用，当我们的身体处于疲惫状态或精神上压力过大时都会影响正常的勃起，所以当出现一时或一小段时间无法正常勃起时，男性不必过度紧张和忧虑，根据自己近期的生活状态来调整，多半能够改善勃起问题。

2、少喝酒，多养生，有助于预防阳痿的发生

俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成*肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒，则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过150克。不至于造成肝脏损害的酒精摄入量，每日每千克体重最多不能超过1克，如体重65千克者，每日摄入酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量，是一天喝入的纯酒精量不超过28克。

3、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生

工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。如果阳痿是由于压力过大引起，应注意心理调节。如果是由于生活压力引起的，不必服用补肾药物，可自我调节，放松心情，或戒烟戒酒，改变以前不良的生活习惯，一般情况症状就会消失。

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