北京勃起障碍怎么治？张广清谈沐浴锻炼可预防阳痿?

北京勃起障碍怎么治？沐浴锻炼可预防阳痿?每个男人都想要自己在性爱的那颗如彩虹大师灵魂附体，表现完好、激情四射、八面威风，但是如果性爱的关键时刻，做足前戏却发现自己出现了阳痿的情况，就太让人郁闷了。为了很好预防男性阳痿，今天我们就为您介绍沐浴锻炼为男人很好的预防阳痿，快来看看吧!

沐浴锻炼可预防阳痿?北京勃起障碍怎么治？

用冷热水交替浴治疗阳痿

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

洗澡已经不仅仅是赋予它干净身体的手段了，越来越多人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至能很好的地提到男性的性能力。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

沐浴锻炼可预防阳痿?北京勃起障碍怎么治？

北京男科专家张广清主任提醒男性朋友要积极预防早泄的发生，也要以正确的心理面对早泄，若出现阳痿症状，到专业男科医院检查，找出阳痿的原因，然后进行针对性治疗。