北京勃起障碍是什么原因？张广清谈锻炼可以预防阳痿？

北京勃起障碍是什么原因？锻炼可以预防阳痿？阳痿严重影响男性身心健康，影响夫妻性生活。男性定期锻炼，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。所以定期锻炼对于防治阳痿有很大帮助。

锻炼可以预防阳痿？北京勃起障碍是什么原因？

1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对部位造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，尽量站着骑。

2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向部位的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中重要的一点。

3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向部位的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

5、吸烟可以损害血管，阻止流向部位的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到部位的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

锻炼可以预防阳痿？北京勃起障碍是什么原因？

北京男科专家张广清表示，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，除了能让你拥有好身材外，对于男性的性生活也很有助益。