精子活力10%能生育吗?如何治疗不孕不育症

精子活力10%能生育吗?如何治疗不孕不育症？随着国内多地相继出台"催生"二孩政策：延长产假、发放奶粉补贴等手段纷纷“上市”。在大家调侃“房价是好的避孕药”同时，殊不知，人们的生育力早已低下……

近期，一项针对我国7个省市自治区的调查发现，社区人群不孕不育症发病率达到10%~15%，估算超过5000万人。想必，如果愚公能活到今天，也是不敢夸口“子子孙孙无穷匮也”了。那么到底是什么，“夺走”了都市男的生育能力呢?

男性精子质量暴跌!

“再不改变，男性迟早都会发展为无精症。”北京人类**参与其中一项研究，发现：正常男性的精子浓度在15年间，下降约30%。到2015年，合格特需不足1/5。

而在今年世界杯期间，“主要捐精对象”大学生们，几乎“全军覆没”。

好的精子质量是男性生育力旺盛的保证。很多人不知不觉就做了“伤精害肾”的事，尤其是以下8个习惯，是“小蝌蚪”衰弱的罪魁祸首：

吸烟。吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%~47%，每天吸30支烟的人，精子存活率仅49%。

酗酒。有研究发现，只要体内的酒精浓度大于80毫克/升，就会对精子产生损伤。即使喝低度酒，若超过一定总量，同样会危害生殖健康。

肥胖。肥胖会导致精子密度、活动率降低，增加勃起功能障碍的风险。

体质指数(BMI)控制在18.5~24正常的人中，只有6%患有少精症，而肥胖者发病率高达17%。

精子活力10%能生育吗?如何治疗不孕不育症？男性多食用含锌、含钙的食物，如牛肉、牛奶、虾皮、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类、豆类、海带等，有助于增强精子活力、刺激镜子成熟。而多食用如鳝鱼、羊肉、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等含有精氨酸的食物，对改善精子质量和数量有促进作用。