黑龙江哪里可以看心理疾病的医院

　　黑龙江哪里可以看心理疾病的医院，黑龙江中航医院经过多年的不断努力建设和发展，成立一支力量雄厚、经验丰富、技术精湛的医生队伍，多位拥有诊疗经验丰富、资深老医生坐诊，不断引进效果治疗新技术，造福精神疾病患者，以专业的医疗水平，受到越来越多患者的肯定和称赞。

　　情绪影响我们的身心健康。健康的情绪能增强免疫系统，有助于康复。消极情绪，比如焦虑，抑郁和恐惧，会削弱身体对疾病的抵抗力，使其更容易生病，使其更快恶化，甚至死亡。

　　一、倾诉

　　倾诉是心理调节中常见的方法。我们每个人在生活中都会遇到不开心，情绪不好的时候。因为工作而烦恼，为家庭矛盾而郁闷，为失恋而痛苦等等。这些不愉快的情绪常常令我们很想要生孩子倾吐。

　　情绪需要疏导，不能堵塞，否则不良情绪越积越多，到了受不了暴发的时候，便极具破坏力，而倾诉就是给我们的情绪一个疏通的口子，使不良情绪得以排走，使心情恢复平静。黑龙江哪里可以看心理疾病的医院

　　二、写日记

　　写日记也是一种宣泄，就像说话一样。心理学家建议每天写20分钟的日记，记录消极的情绪，包括积极的和消极的。写日记来消除你的忧虑。当有什么事情困扰着我们，我们心情不好的时候，我们可以写日记，写下我们的情绪，这样我们就可以在没有意识到的情况下，摆脱负面情绪。同时，我们可以在写作过程中清晰地思考，可以使自己更客观地看待事物，也使情绪得到了改善。

　　三、大笑

　　面对紧张的生活，忙碌的工作和许多令人不安的刺激，学会笑，大声笑出来，是保持健康和快乐的方法。

　　当人发笑时，体内会分泌系统能使人产生一个兴奋情绪的激素，从而改善人的情绪。笑还是作为一种具有特殊的运动，笑的时候可能会使腹肌收缩，横膈肌拉紧，心跳速度加快，动脉在收缩后变得更加松弛，从而使心、肝、脾、肺等脏器功能同时得到了可以锻炼。由此分析可见，笑有益于提高我们的身心发展健康。黑龙江哪里可以看心理疾病的医院

　　通常我们可以看到更多有趣的速写，相声，喜剧，读更多的幽默故事和笑话，喜欢笑，幽默的人接触，让自己笑。

　　黑龙江中航医院认真研究患者的医疗服务需求，以深化医疗服务作为重点，树立起“以人为本”的服务理念，在提供高质量医疗服务同时，以平价的医疗收费，关爱每一位前来就诊的患者。