哈尔滨心理医生收费标准

　　黑龙江中航二级甲等医院，是一所规范化经营的医保定点医院，本院建院十年以来一直扎根哈城，不断为广大人民群众提供着专业可靠的医疗服务。本着“扶贫济困，救死扶伤”的人道主义精神原则，本院十年来不断引进优秀仪器技术，建立医师专家团队，逐步建立起了一套成熟有效的精神疾病诊疗体系，在对抑郁，焦虑，精神分裂等多种疾病的治疗上都取得了十分可观的成果。

　　在这个网络社交的社会里，有很多人脉是很多人很羡慕的，然而对社交恐惧症患者一般来说，人际关系发展并不是那么好相处的，甚至可以与人交往能力是非常可怕的事情。那么通过社交恐惧症患者我们应该学习如何有效缓解?

　　接纳并信任自己

　　社交恐惧症在某种程度上时不能通过接受我们自己的一种重要表现。从现在已经开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢?哈尔滨市哪个医院治疗抑郁症比较好

　　不要害怕看别人

　　学会无所畏惧地看别人，然后被人自在。当然，对于一个害羞的人来说，很难开始这样做，但是你不能学习。试想一下，如果你总是避开别人的眼睛，总是盯着一件家具还是一个遥远的角落，不是很幼稚吗?你不是和对方处于同一位置吗?为什么不表现出一些勇气，大胆而自信地看着别人呢?哈尔滨市哪个医院治疗抑郁症比较好

　　要战胜自己

　　我们知道世界上没有完好的人，也就是说，每个人都有缺点，所以不要夸大别人的优点，不要一味地扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也很好，只要我们积极地和别人交朋友，那么你就是一个很好的人。哈尔滨市哪个医院治疗抑郁症比较好

　　别沉浸在消极想法里

　　每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。