黑色素缺失会导致白癜风，有什么补充黑色素的方式？

      黑色素缺失会导致白癜风，有什么补充黑色素的方式？白癜风是由于黑色素的缺失而导致身上出现白斑，所以，想要实现复色就需得把黑色素“补回来”。患者除了通过配合医生积极治疗之外，还有什么补充黑色素的方式吗？

      1.饮食补充黑色素。

      黑色素的直接补充，就是食用一些富含黑色素的食品，例如黑色食品。这样一来可以达到直接补充黑色素的效果，所谓吃啥补啥，就是这个道理。常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品。

      酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而铜元素是组成黑色素所需要的催化剂酪氨酸酶的重要组成成分。所以白癜风患者可以适量的食用一些富含氨基酸和铜元素的食物。

      如：牛肉、猪肉等瘦肉;动物肝脏、蛋、奶、海带、豆类食品;以及萝卜、茄子等各种低维生素C的新鲜蔬菜和水果，特别是那些富含铜、锌等微量元素比较丰富的食物应该多吃。

      2.修复黑色素。

      白癜风患者要想增加黑色素，首先第一步要做的就是及时修复受损的黑色素细胞。目前，白癜风的治疗方法很多，有激光治疗、药物治疗、手术治疗等，这些技术的介入，让白癜风的恢复更加快速更加稳定，依靠这些技术的治疗，从根本上修复黑色素，让黑色素细胞能够正常的生长、分解、合成，让肌肤表层的白斑逐渐消失。

      3.入睡补充黑色素。

      睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥较好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。

      患者们一定要保证充足的睡眠，改善机体，改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。

      4.太阳补充黑色素。

      适当照射太阳，利于黑色素生长，但暴晒则反之。因此晒太阳，对于白癜风患者来说是一把双刃剑，患者对于太阳照射的时长一定要把握好。

      白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的，时间较好是上午八点到十点，下午三点到五点，避开太阳最毒的时刻，尤其是在天气比较炎热的时候，避免强光直射。适当地晒晒太阳，保持皮肤轻度泛红较好。

      5.运动补充黑色素。

      中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。

      所以一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快地补给。

      白癜风的恢复除了系统治疗之外，这些辅助的方法我们尽可能去做好，两者结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的效果。