为什么现在越来越多的青少年开始脱发掉发

　　随着社会的发展和快节奏的生活，青少年脱发的趋势越来越严重。脱发的原因有很多，包括营养不良、精神紧张、突如其来的精神刺激等。如果有脱发，可以用生姜擦拭，可以促进头发生长，饮食营养要全面，多吃硬壳食物，多吃黑芝麻!

　　充足的睡眠

　　足够的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢，代谢期主要是晚上10点到凌晨2点，特别是晚上10点到凌晨2点有睡眠充足，头发才能正常代谢。相反，头发的新陈代谢和营养失衡会导致脱发。

　　推荐：每天睡眠不少于6小时，养成定期睡眠的习惯。注意饮食中的营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖的食物。

　　防止过度损坏。

　　染发、烫发、吹风对头发造成一定的伤害;染发、烫发液对头发有很大的影响，多次使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄;阳光下的紫外线会损伤头发，使头发干黄;冷热空调风热，冷可能导致脱发、白发、空气太干燥或湿度不利于头发保护。

　　推荐:染发后烫发间隔至少3-6个月。夏天要避免日晒雨淋，游泳，多注意日光浴的保护。

　　洗头及梳头

　　夏季每周3-7次，冬季每周1-3次。洗头时，水温不得超过40℃，接近37℃。强碱洗发水，因为这种洗发水脱脂，脱水很强，容易使头发干燥，头皮坏死。

　　推荐：选择无酸性的，不刺激头皮和头发，也可以根据自己的头发选择。不需要塑料梳子，比较好选择黄杨木梳子和鬃毛刷，不仅可以去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。