孕早期冬天可以吃橙子吗

入冬后橙子、柚子以及苹果是大家在日常生活中经常能够看到的水果，对于喜欢吃橙子的人来说，它成为了优选水果，但是准妈妈在冬天的时候能吃橙子吗?吃了后会影响到胎儿的生长发育吗?

孕早期冬天可以吃橙子吗

孕妇在冬天时是可以吃橙子的。橙子的味道鲜美，具有生津解渴，开胃的效果。而且橙子的营养比较全面，尤其富含大量的维生素c，也易于吸收。如果膳食中缺乏维生素c，神经血管容易不能顺畅向大脑输送营养，大脑营养受到影响。因此，孕妇可以在冬天可以吃一些橙子，只是每天不要过量，同时也不要吃太凉的。

孕早期吃橙子好吗对胎儿好吗

孕妇吃橙子当然对胎儿是有很多好处的，橙子含有的维生素还有一些微量元素，以及它所自含的一些糖分等，对于胎儿的生长发育是非常好的。而且在孕期的时候，很多准妈妈都喜欢吃这一类水果，不仅甜水分还比较多。

所以对于那些在怀孕早期由于早孕反应而导致的比较严重的恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌油腻等这样的一些早孕反应比较严重的女性来说，适量的吃一些橘子还是有很多好处，在妊娠孕吐比较严重的的情况下，非常容易导致电解质紊乱，适当的补充一点橙汁，或者是吃一点新鲜的橙子，对孕妇和胎儿都会有特别好的效果。

但是也需要注意，由于橙子的糖分也会比较高，所以对于一些需要控制血糖的孕妇可能不宜短时间之内大量的食用。

在日常生活中，我们总是强调要营养均衡，任何食物都不宜过量，对于孕妇来说，更是如此，吃橙子固然有很多好处，其口感和营养价值都非常适合孕妇食用。但是不宜多吃，一天吃1-2个即可，同时也要经常的更换水果，这样才可以让营养补充得更加均衡，同时也要注意补充高质的蛋白质、铁、钙等，再加上保持适当的锻炼和一个好的心情，这样腹中的胎儿才能够更加聪明、更加的健康。

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