回顾病史，林先生手中烟一根接一根没停过。他苦笑说，我也不知道为什么我会得这个病，但是现在我知道，抑郁症是不分人群不论职业的，当你觉得自己身体很难受却查不出什么病时，你可能是得了抑郁症了，不妨到精神病院心理科看看。
我开始嗜睡……我开始，一分钟躺下，一分钟坐起，一分钟四处走……我想把自己掐死……我特别爱管闲事，爱说话……我觉得自己正常了……
我很年轻就当上了领导
现在想来想去，我被抑郁症缠上，起始的诱因也许是：去年12月底，我被领导在公众场合批评了。我很年轻就当上了领导，个性向来比较认真、执著，多虑多疑。正职领导将班子内部的问题公开化了，我觉得非常没面子，也一直疑虑：下一步他会怎么做，我又该怎么办。
事情过了两天，我在一次宴席上喝了两杯白酒，感冒了，而且一直治不好。一直咳嗽。我又特别执著地要解决问题，看了各种各样的医生，什么药、什么检查都试了，连胃镜都查了，还是没查出什么毛病来。
到了元旦、春节，我发现自己性功能出现衰退。其实，病态从这时就显露了。
春节期间，我开始嗜睡，整天爱睡觉，情绪低落、消沉。傍晚五六点就上床睡觉，睡到早上10点多醒来一会儿，又接着睡。
咳嗽拖到2月中旬才治好。之后重新恢复上班了，没想到，这下子完全颠倒过来，我开始整天整夜睡不着，终日坐立不安。
睡不着是一种病态
情况越来越糟糕。没有是全世界最痛苦的事情，那滋味真没法儿形容。最严重的时候，每三分钟里，我只能一分钟躺下、一分钟坐起来、一分钟站起来走两步，如此坐立不安地循环往复，没有一刻钟安宁。
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抑郁症正确治疗
郁郁症的治疗首先是心理疏导，通过医生或者家属的心理健康教育，锻炼和提高对不良事件的承受能力，提高患者的心理素质，让患者个人树立起对治疗充满信心，家属要加强护理，防止抑郁症患者接触危险物品或到危险环境，以免出现自杀行为。同时服用治疗抗抑郁症的药物，如万拉法新等。如果症状不缓解或加重，及时到精神医院治疗。
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治疗女性抑郁症
女性抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。根据症状严重程度，抑郁症发作分为轻度、中度和重度。目前治疗中度和重度抑郁症已有有效治疗方法。精神卫生中心可以提供心理治疗，如行为激活认知行为疗法(CBT)和人际心理疗法(IPT)。也可以提供抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS)和三环类抗抑郁药。心理治疗对于轻度抑郁症也很有效。抗抑郁药可以有效治疗中度和重度抑郁症，但并非轻度抑郁症的一线治疗手段。它们不应被用于治疗儿童抑郁症，也不应是青少年一线治疗手段，对青少年女性患者应该慎用抗抑郁药。
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老年人抑郁症治疗方法
老年人抑郁症的治疗方法主要包括：1.自我调整，建议积极参加社交活动，多交流；或做自己感兴趣的事情，如逛街、旅游、钓鱼等；适当运动；养成良好的生活方式，减少熬夜、饮酒等；2.心理治疗；3.物理治疗，生物反馈、经颅磁刺激、经颅电刺激等；4.药物治疗，根据患者身体状况或药物基因检测选择相互作用少、副作用小的药物。一般情况下，老年性抑郁症经积极有效治疗，可以治愈。
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治疗抑郁症最佳方案
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的进行预防抑郁症的复燃复发。
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什么颜色治疗抑郁症好
没有哪一种颜色对抑郁症好或者不好，主要是看患者的喜好。一般情绪比较低落的人，可能会倾向于暖色系的颜色，比如黄色、橙色。患者看到暖色系的颜色时，心情可能会好点。对于心情比较烦闷、比较压抑的抑郁症患者，可能倾向于冷色系的颜色，比如蓝色、绿色(象征着大海、森林等)。看到这些颜色，可能会使抑郁症患者感到神清气爽、心胸宽广等。
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什么食物治疗抑郁症
治疗抑郁症的食物还是比较多的，但是一般也只是辅助治疗，不能作为主要的治疗。治疗抑郁症的食物有：1、巧克力，巧克力可以增加愉悦、轻松的心情，会使患者比较愉悦，对于抑郁症是有缓解的作用的。2、西瓜，西瓜也是比较甜的水果，而且水分比较多，对于抑郁症患者，也是有改善的作用的。3、面包、可以转化成糖原供大脑使用，可以帮助增加大脑的灵活性和反应性。4、葡萄，含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助增强患者的身体免疫力和抵抗力。
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