不可怕关键是如何去看待它，如果把它看做是恐怖、低落、孤独，那么它会向那个方向发展，如果你把她看做是希望、历练、小感冒，那么一切就会过去。相信你身边的亲友向他们倾诉你的苦闷，信任可以铸就顺利通过抑郁症难关的桥梁。
抑郁症患者日记节选
4月6日 晴
天空是晴朗的，我的心却充满了雨水。为什么最近总是感觉，昏昏沉沉的，记忆力也不好，学得东西总是记不住，考试也是一次次的失败。
5月14日 晴
人生像一场梦、一场戏、一杯酒，不知道别的生活滋味如何，我的生活为什么只有失落、悲伤、失败，这究竟是为什么?谁能来拯救我?
6月3日 阴天
天气已经不能影响我了。我这里一直是一片黑暗，黑得压得我喘不出气。我感觉很孤独、寂寞，夜晚快来吧~你可以呼应我内心的存在，我不想做事情，就让我这样躺着吧，好累。谁都不能拯救我，或许我该这样死去。
日记节选的是个真实的抑郁症案例。原本活泼的女孩因为学习压力过大，几次考试都失败了，成绩下降，导致心理出现了障碍。从日记中可以看出抑郁症患者内心的挣扎和痛苦。抑郁症患者每年都呈上升趋势，其中15%的人以自杀结束人生之路。
多数抑郁症患者特点相同：疲劳、记忆力下降、缺乏自信、情绪低落、兴趣减退，内疚，自卑。还有些患者伴有躯体的不适，多为慢性疼痛：腰痛、背痛、胸闷、心悸等
根据研究和药物治疗均对改善抑郁症有很大疗效。而且据研究表明，同时进行心理治疗配合药物治疗的效果要比单独进行心理治疗或者药物治疗的效果好很多。原因在于抑郁症是一种，心理治疗好比给心理上药，心理障碍消除了，人就有了生存的动力，在配合使用外部抗抑郁症的药物，抑郁症就会彻底的根除。
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