缓解抑郁症的心理疗法有哪些

　　说到抑郁症相信大家都非常熟悉，都知道该病是精神科中常见的一种，它非常难治，一般是由于患者承受不住太大的压力而导致的心理疾病，所以要想尽快治愈抑郁症，心理治疗最为关键。专家指出，生活引起抑郁症的原因有很多，患者在治疗该病时，一定要明确病因后再进行治疗，这样才能保证治疗的效果，那么缓解抑郁症的心理疗法有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　缓解抑郁症的心理疗法有哪些?

　　1.支持性心理治疗

　　抑郁症患者心理治疗，以支持性心理疗法为主。尤其是在疾病的早期，缓者的情绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，个与言语和行为上的支持。所有的抑郁症患者，都需要支持和鼓励，并对其疾病状况给与充分解释，如果抑郁症不太严重，应在早期与患者就生活状态，进行讨论与咨询。如果抑郁症状严重，则不应早期与患者进行讨论，因为这只会增加患者的心理压力，加重患者的失望感，医生应着重对患者，从责任感上进行激励，使患者恢复对生活的信心。

　　2.疏导心理治疗

　　抑郁患者情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此医生应采取各种积极地手段，来调动患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

　　帮助患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷,对疾病的不利方面并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。让患者疏泄不良的情绪，在心理上出现一系列的积极活动，并强化患者心理上的闪光点，鼓励患者热爱生活，做生活的强者。

　　3.认知治疗

　　抑郁症患者心理治疗中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗效果较好。这些治疗基于关于抑郁症的认知,三联症理论，即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。治疗的目标,是转变患者的消极地认知，用更接近现实的解释替代消极地认知，使患者更好的面对现实，处理好现实问题。

　　4.人际心理治疗

　　人际心理治疗,主要用于治疗成人抑郁症急性期，旨在改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人,常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏。因此，给予病人实,施正确的人际心理治疗，可以达到缓解抑郁症状，解决病人人际关系的问题。

　　5.音乐疗法

　　抑郁症患者心理治疗中,最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统、脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构，能产生直接或间接影响。采用音乐疗法,不仅能促进情感抒发，消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。

　　缓解抑郁症的心理疗法有哪些?专家解释说，抑郁症的治疗目的归纳起来主要就是减轻抑郁症的病情，防止患者出现不良的心理反应。当然，治疗抑郁症除了需要医生的心理开导以外，还需要某些药物来进行调节。所以，建议抑郁症患者能够在心理开导的基础上也能够适当的进行药物治疗。