抑郁症的心理疗法都有哪些

　　抑郁症的心理疗法都有哪些?抑郁症是近年来普遍出现的一种疾病，抑郁症的出现通常会使患者出现会失眠多梦的现象，严重者甚至还会给我们造成生命危险，所以我们要在日常生活中多注意自己的身体状况，平时生活中也要养成良好的生活习惯，谁都想要治好抑郁症，接下来小编就为大家来介绍下抑郁症的心理疗法都有哪些?

　　抑郁症的心理疗法都有哪些?抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，他们活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。而抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。

　　除了心理治疗，还有以下的方法可以治疗抑郁症：

　　药物治疗

　　西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

　　移情治疗

　　享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

　　温馨提示：上文介绍了抑郁症的心理疗法都有哪些，相信大家都已经详细的了解了，抑郁症患者，由于对突发事情的处理不当，逃避现实生活中的种种困难，就会出现抑郁，以上是几种常见的社会因素导致抑郁症的出现，我们平时生活中要注意远离这些发病因素的影响，应该保持良好的心态积极的面对人生，不要给自己太大的压力。