我就是抑郁症的病，这个病好长时间了，总是觉得那里不舒服，还说不上来，心里总是闷闷的就是开心不起来，这一天下来就想些不开心的事儿，这抑郁症危害很大的，赶紧的治疗才行，不然身体怎么办啊。
1、抑郁症的病得上了就要赶紧的治疗啊，不然发展大了就影响身体了，还有就是患者的心里压力也好大，弄的整天都不开心，这样的情况不改变一直这样下去，怎么能行，所以就应该想办法调节心情的。
2、抑郁症的患者是可以多运动的建议是参加一些户外的运动，这样心情能更好，能呼吸新鲜的空气，还能调节身体和心情的，比如游泳、慢跑等都是能缓解抑郁症这个疾病的，一定要坚持每天都做运动的。
3、抑郁症的人可以多交些朋友的，就是因为认识的人少，平时心情不好的时候说话的都没有，这样时间长了就更加的抑郁了，应该做的就是让自己认识更多的人，这样心情也就好了，交际广了就不抑郁了。
4、抑郁症就是想出来的病，每天呆着没事儿就不要什么都想的，有边儿的也想，没有边际的的也要想的，这样特别的累，一直这样心里得不到休息，精神也就跟着出问题了，时间久了就让自己抑郁了。
抑郁症的人是可以调理的，而且这个调理的从自己的心里边调整，心里调整好了，心态放宽了病情就能慢慢的消失了，这个消失不是彻底的消失了，如果不注意还是会来的，后期的预防更要注意的，抑郁症的人就是应该多注意的。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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