缓解抑郁症症状的有效方法有有哪些

　　缓解抑郁症症状的有效方法有有哪些?我们都知道在精神疾病中，抑郁症这是发病率比较高的一种，此病的出现这对于患者朋友的危害是比较大的，所以说患者朋友要是想尽快的远离该病的折磨早日康复，就需要做好该病的治疗工作，那么，缓解抑郁症症状的有效方法有有哪些呢?一般缓解抑郁症症状的方法包括自我疗法、反射疗法、运动疗法等等，接下来我们就来进行一下详细的介绍吧，小编希望下面的文章会对大家治疗此病有所帮助。

　　一、电痉挛疗法缓解抑郁症症状

　　是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。

　　二、观息法缓解抑郁症症状

　　是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为息。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

　　三、反射疗法缓解抑郁症症状

　　反射疗法是由其实施者对抑郁症患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　四、运动疗法缓解抑郁症症状

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　五、实验疗缓解抑郁症症状

　　实验疗法通常不是由医生进行的，其安全性及有效性还未得到证实。穿颅磁刺激疗法即TMS，由于大脑中的神经传导是需要电流的改变，穿颅磁刺激就利用这个特性，以一种非侵入性、无痛且安全的方式，利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。

　　温馨提示：有关于“缓解抑郁症症状的有效方法有有哪些”的文章就先给大家说到这里了，我相信每位患者看后一定会有所了解了，只要抑郁症患者朋友保持良好的心态，然后积极的进行治疗，那么肯定会有一个好的治疗效果的。

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