大家对抑郁症应该非常熟悉，这种疾病出现在我们的身边并不是特别的少见了，抑郁症的发生给患者朋友们的身心健康造成了及其严重的危害，所以患病后是一定要及时的去治疗的，接下来看一下治疗的方法。
患有失眠抑郁症的朋友人际关系都很差，也有很多是因此而产生的不愿与人沟通，避世的想法。所以，我们要告诉他如果与人沟通，如何来正确的看待人际关系，如何来找出事物好的一面，让他们试着去与人接触，与人交往，这样对他的帮助会很大。
建议病人去一些风景好，空气清新的地方去旅行，草原，海边，一切能让心胸开阔起来的地方。这种地方对人有一种非常大的感染力，可以通过改变环境，来缓解患者一直紧张的情绪，让自己的精神慢慢的放松下来，这样对于失眠抑郁症的治疗有很大的帮助。
治疗失眠抑郁并没有特别有效地药物，一般都靠调理和心理治疗的方式。但是这些治疗都需要很多的时间，并且需要患者的配合才可以。如果是一些严重的患者，配合起来就会很麻烦。而且，如果病人本身不配合的话，很容易出现复发反弹的情况，有可能还会加重病情。
如果发现自己患有失眠等情况，那么就要试着调整状态，让自己的心情放松下来，或者可以旅游之类的放松心情。多看一些美好的事物美好的故事。不要看那些悲伤，颓废的文章，这样会让情绪更加的不稳定。只有自己主动配合，才能更好的治疗失眠抑郁。
温馨提示：失眠抑郁症发生后患者一定要及时的去治疗，切不可以耽误病情影响康复。
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