治疗抑郁症哪几种方法效果比较理想

　　治疗抑郁症哪几种方法效果比较理想?抑郁症已经成为了一种非常常见的疾病，此病的出现严重的影响到了患者的健康，所以我们必须要积极的进行治疗。目前治疗抑郁症的方法非常多，比如饮食治疗、心理治疗、药物治疗等等，那么，治疗抑郁症哪几种方法效果比较理想呢，下面我们一起来看一下。

　　运动治疗：

　　专家表示，运动是能够起到治疗抑郁症的作用的，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　药物治疗：

　　抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，抑郁症患者用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

　　心理治疗：

　　主要问题：抑郁症最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，抑郁症逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。要注意问题之间在时间上的联系：把抑郁症的过去、现在、将来的信息综合起来考虑，治疗抑郁症目标的确定：当对抑郁症的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。心理治疗抑郁症的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

　　替代性治疗：

　　对于传统西医不能治疗抑郁症可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。但单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　以上就是关于“治疗抑郁症哪几种方法效果比较理想”的具体介绍，希望对大家有所帮助。抑郁症的出现严重的危害到他们的身心健康，大家需要小心抑郁症的发生，当疾病到来应当在第一时间进行治疗，学会放松自己。

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