该如何消除抑郁沮丧自卑等负面情绪

　　该如何消除抑郁沮丧自卑等负面情绪?首先你要搞清楚自己为什么会出现抑郁、沮丧和自卑等负面情绪，然后对症选择治疗的方法才能够取得好的疗效。一般来说出现这种负面情绪是有一些神经心理疾病造成的，比如我们大家都比较熟悉的抑郁症，那么抑郁症患者到底该如何消除这些负面情绪呢?小编带大家来了解一下具体的治疗方法。

　　可治抑郁症的药物：

　　该如何消除抑郁沮丧自卑等负面情绪?药物是目前临床上治疗抑郁症的主要手段之一，能够很好的改善患者的负面情绪和一些躯体症状，减轻患者的痛苦。常用的药物并称为“五朵金花”，分别是百优解、赛乐特、左洛复、兰释、西酞普兰，这五种药物都属于选择性5-羟色胺再摄取遏制剂，这类药物治抑郁症不良反应少，且见效快，疗效好，受到患者朋友们的青睐。

　　另外传统的三环类、四环类抗抑郁药在治疗抑郁症的时候其实也是能够发挥疗效的，但是不良反应较多，因此目前使用较少。同样不良反应较多的还有单胺氧化酶遏制剂，如采用这几种药物来治抑郁症的话一定要在医生的指导下严格控制剂量和疗程，以免对自身造成其它损害。

　　可治抑郁症的心理疗法：

　　药物仅为辅助手段，想要达到真正治疗抑郁症的目的还是要从患者的内心深处入手，因此心理疗法是非常关键的。目前疗效受到普遍认可的心理疗法为行为认知治疗，通过改变患者错误的认知模式和行为方式来达到治抑郁症的目的，需要治疗师和患者之间建立良好的沟通关系，也需要患者自身尚有认知功能的存在。

　　可治抑郁症的其它方法：

　　重复经颅磁刺激是一种物理疗法在治疗抑郁症的时候多轻、中度的发作有很好的疗效。另外患者自身也要改变饮食和生活习惯，多多参加一些轻松愉快的活动，培养良好的兴趣爱好，都是能够帮助自己尽早摆脱抑郁症带来的这些负面情绪的。

　　综上所述，该如何消除抑郁沮丧自卑等负面情绪大家都了解了么?抑郁症的治疗方法其实比较简单，通常就是药物配合心理咨询，不过家人的支持和鼓励也是必不可少的。另外抑郁症也比较容易复发，所以患者朋友们一定要坚持配合治疗，症状得到改善后要积极预防复发。

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