随着现在生活越来越进步，人们的压力越来越大，一些随之而来的不良因素也越来越多，抑郁症的出现给每个患者都带来了非常大的伤害，所以及时治疗抑郁症对于每个患者来说都是非常重要的，如果大家发现自己患了抑郁症就一定要趁早进行治疗才可以，那么，得了抑郁症可以吃什么来缓解病情?我们来看一看吧。
常吃牛油果有利于治疗抑郁症，牛油果中含有大量能够缓解抑郁情绪的氨基酸，帮助患者的情绪区域正常，并且激发乐观的潜能，因此常吃牛油果，对治抑郁症也非常有利。
常吃土豆有利于治疗抑郁症，土豆素来有“天然抗抑郁剂”的美称，这是因为它所富含的血管收缩素能够起到舒缓压力，平缓情绪的作用，因此想要较好的治抑郁症，患者朋友们日常饮食中怎能少了土豆呢?
得了抑郁症可以吃什么来缓解病情?常吃香蕉有利于治疗抑郁症，生物硷是一种可以振奋精神，是人充满自信心的物质，因此抑郁症患者常摄入对治疗非常有帮助，而香蕉中就富含这种物质。另外香蕉中还含有大量的色胺酸、维生素B6，有助于大脑血清素的分泌，因此治抑郁症时常吃香蕉好处多多。
常吃葡萄柚有利于治疗抑郁症，维生素C能够保持红血球的浓度，增强机体的免疫力，同时它还具有很好的抗压作用，另外多巴胺、肾上腺素的正常分泌都离不开维生素C，因此在治抑郁症时多吃富含维生素C的葡萄柚非常有利。
常喝低脂牛奶有利于治疗抑郁症，很多人失眠的时候在睡前半个小时喝一杯牛奶就能够帮助入眠，这是因为牛奶能够起到安神助眠的作用，因此在治抑郁症期间可以每天和一些低脂的牛奶，不仅能够缓解情绪，也可以改善失眠的症状。
以上这篇文章就是为广大患者朋友们带来的关于“得了抑郁症可以吃什么来缓解病情”的全部内容了，希望可以给大家带来帮助，患者朋友们在平时生活中一定要养成良好的饮食习惯，这样对治疗也是会有很大的帮助的，最后也祝大家能早日康复。
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