牙痛的饮食保健方法有哪些

　　牙痛患者在饮食上要格外注意保持健康，不可以随意吃刺激性食物和生冷食物，这样对牙齿的刺激是很大的，很容易遭致牙痛，牙痛给许多人的生活工作学习都带来了困扰，注意保养是非常重要的，这样可以帮我们预防疾病。

　　1、咸蛋蚝豉粥

　　食材：咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥

　　做法：将准备好的大米清洗干净，然后在锅中放入适量的清水后将大米放入锅中熬粥。接着再将咸鸭蛋剥壳后切碎备用。等到锅中煮沸的时候再放入准备好的咸鸭蛋以及干牡蛎肉，然后接着用文火煮，等到煮熟后食用即可。

　　咸蛋蚝豉粥只要连续食用2-3天，就能有效的缓解各种牙疼的症状，尤其是虚火上炎所导致的牙痛患者，在日常生活中经常食用更具有很好的治疗功效。

　　2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

　　食材：皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)

　　做法：先将水发腐竹用清水泡发，然偶切碎后备用;接着再把大米淘洗干净，之后放入锅中煮沸，接着再放入皮蛋、瘦猪肉以及准备好的腐竹，一起煮烂后食用即可。

　　对于有上火以及牙疼情况的患者，在日常生活中可以多吃些皮蛋腐竹咸瘦肉粥，通常情况下只要连续吃2-3天，就能起到很好的下火止疼的功效。尤其是虚火龋齿所导致的疼痛，在日常生活中适量食用皮蛋腐竹咸瘦肉粥，其缓解的功效更加的明显。

　　3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

　　食材：蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米

　　做法：将准备好的大米淘洗干净，然后放入准备好的锅中，用大火煮沸后再放入蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，等到完全煮熟后即可食用。

　　蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥具有很好的止疼以及降火的功效，尤其是阴虚牙齿肿痛的患者在日常生活中面对上火牙疼怎么办的问题时，这款粥就是较好的选择。如果患有还伴有咽喉声嘶的情况，则更应该多吃些蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥。

　　4、贻贝苁蓉黑豆汤

　　食材：贻贝、肉苁蓉各30克，黑豆150克

　　做法：先将贻贝中所含有的砂泥清洗干净，然后再把黑豆洗净，肉苁蓉切片备用。在锅中放入适量的清水，将这些食材放入锅中熬煮1小时以上，然后去取汁并且1次服完。贻贝苁蓉黑豆汤每日1剂，连服数天后牙疼的情况就能得到很好的缓解了。