遗传个矮能不能长高呢_求医网专题频道

　　遗传性个矮的怎么长高，真的只跟遗传有关系么，我们怎样打破遗传怎么长高呢，有没有怎么长高方法让他们不再自卑呢。如果家族身高普遍都矮的话，就一定要注意了，早点找到可以让你孩子怎么长高方法，让你的孩子打破遗传实现长高的梦想，让长高的梦想变为现实!

　　遗传性个矮的怎么长高，实验证明是可以长高的，许多孩子可以发挥出遗传身高的优秀，能达到常人眼里的标准身高。要改善后天身高，需要做到以下几点：

　　1 .跳绳长高效果明显

　　运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，遏制孩子的生长发育。

　　2.10点前睡觉

　　睡眠较好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生较好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3.一定不能挑食

　　营养**均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了较好生长时间，以后就很难追赶。

　　4.慢性病得治疗

　　疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力男性都希望自己身材高大。站在那可以俯视别人，那么男性长高方法可以帮助男性长高么?

　　长高方法须知，男性长高方法是很热的话题，现在男性个子矮慢慢已成为男性的缺陷了，下面是给男性的几点建议：

　　一、合理饮食，适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，

　　二、生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点;

　　三、注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

　　四、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

　　五、运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

　　六：身体发育营养一定要跟上!怎样长高最有效呢，每个人都希望可以健康长高，怎样长高可以助矮个长高呢，目前人体身高都有所长高，有哪些方法可以让身体长高。

　　测骨龄是怎样长高的，由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。出生到1周岁是孩子一生中成长**的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。