成人增高对年龄有限制吗

　　成人长高是否能够实现呢?这个不适宜所有人，只有少数成人能够在一定条件下完成长高，男性多于女性。在这里要告诉大家的是这个成人也是有年龄段的限制，并非仍和情况下都能长高，一般指的是18岁到25周岁以内的成人增高，超过这个年龄段想再成人长高，基本上是不可能的事情。

　　个子矮小并不是一种原因导致的，这与父母的遗传脱不了干系，但是后天的营养，运动以及睡眠都对身高产生强烈的影响，成人增高方法相当关键，这都是人们都应该知道的。下面我们就对增高的方法做出详细的介绍。

　　饮食增高：食物是人类生存**的，食物中蕴藏的丰富营养更是促进骨骼发育成长的关键因素，因此注重饮食的合理搭配，营养的均衡摄入对增高有一定的好处。运动增高：运动不仅可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼输送更多的营养物质以促进骨骼的生长，而且运动本身还可以刺激脑垂体分泌生长激素，从而有助于人体的长高。

　　要想知道自己还能不能长高，一定要去医院检查下，寻找适合自己的增高方法，切勿盲目选择，以免延误了较好的增高时机。

　　人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。后天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。

　　自认为骨骼发育正常的100人里也找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。

　　很多矮小症青少年都不同程度地存在心理问题。他们容易自卑，产生孤独心理，情绪不稳定，同时存在社交恐惧症。应对孩子在成长过程中出现的心理和行为问题，需要孩子和父母以及社会的共同参与。父母应鼓励他们学会接纳自己，正确认识自己的长处，对自己要有充分的信心，对前途抱乐观的态度。

　　以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加2.5厘米。

　　人的骨骼是可以人为的去塑造的，通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的。家长应鼓励孩子积极参加集体活动，改善自己的性格，主动和同伴、陌生人交往。在交往过程中，逐渐帮助矮小症患儿去掉羞怯、恐惧感，使自己变得开朗、乐观。培养患儿独立完成事情的能力，放手实践和锻炼，提高解决问题的能力。