预防子宫肌瘤危机的较好选择

　　子宫肌瘤虽是女性常见的一种良性肿瘤，在疾病初期，患者只要通过调整生活习惯及饮食规律，再配合针灸、穴位按摩、外敷等治疗方式，一般都可控制肌瘤逐渐缩小以至消失，获得痊愈。而且越早调理，子宫肌瘤消失越快。激素分泌过剩是子宫肌瘤的罪魁祸首，早期发现异常并作相关的检查，做到早发现早治疗，是预防危机的较好手段。

　　预防子宫肌瘤危机的较好选择

　　1、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　2、严防产后宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　3、避免人工流产。人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　4、积极避孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

　　5、女性在日常的生活中注意会阴部的清洁卫生，保持外阴干燥、清洁，内裤较好是棉质的宽松一些的。一旦白带过多，应及时到医院检查治疗，防止出现其它的妇科疾病。

　　6、保持乐观的心态。抑郁情绪较多，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。专家提醒女性保持心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样才能更好的避免疾病的发生。

　　7、合理饮食。目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，合理的选择，避免过多食用。

　　平时可多吃一些含有维生素的蔬菜、水果，辛辣和刺激食品尽量少吃。月经量过多，容易造成贫血，也会增加患此病的机会。因此这部分患者应该血要多吃富含铁质的食物，防止缺铁性的贫血。

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　8、定期去医院妇查。女性应定期到医院做妇科检查以做到及时发现子宫肌瘤，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如果子宫肌瘤的增大较明显，出血严重，则应及早进行超导自凝无创技术除子宫肌瘤手术治疗。

　　9、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　温馨提示：子宫肌瘤的生长速度很快，若治疗不当，或者在更年期之后，肌瘤不但不萎缩，反而有变大的可能。所以如果肌瘤长到拳头大小，超过3-4厘米，就会发生恶化，这时患者就必须通过手术来切除肌瘤。

　　【参考文献：《只有医生知道》《求医问药有问必答:解决你所有的健康问题》《子宫肌瘤治疗新进展》】