子宫腺肌瘤也是妇科疾病的常见病，以往的发病人群多为40岁以上的经产妇，近些年的发病呈明显年轻化趋势。子宫腺肌瘤常导致继发性痛经和月经量增多等症状，给患者带来很大的影响，为了避免疾病的伤害，预防子宫腺肌瘤的发生是很有必要的
子宫腺肌瘤的预防措施有以下几点，请看具体介绍：
1、月经期间要做好预防，这个主要体现在月经期间应该避免不必要的妇科检查，若是必须检查时，要避免用力的挤压子宫，这样能够防止子宫内膜挤入输卵管，从而避免引起腹腔子宫内膜种植。
2、要避免月经期间的宫腔内手术，或者说是尽量的避免在接近月经期进行妇科手术，若是必须进行时，也要做到动作轻柔，避免用力挤压的情况。月经期间也要注意个人卫生，禁止性/生活。
3、要做好避/孕措施，减少人流手术。由于采用负压吸宫的办法，若是在手术操作时使用的压力或是使用方法不当时，也可能会造成血液的倒流入腹腔，引起子宫内膜异味的种植，从而诱发子宫腺肌症。
4、有了疾病要及时治疗可服用妇炎丸，像是子宫极度后屈或者是宫颈、阴道狭窄以及先天性无阴道等生殖道畸形的，或是有其他妇科疾病，如宫颈粘连等都可能会造成经血排出不畅或是不能排出，造成子宫内膜的异位。因此在出现这些疾病时要及时治疗。
5、在生活习惯上女性也要做好预防，如保持良好的情绪，避免或是减少生闷气等，都能够避免内分泌的改变，从而起到预防的作用。月经期间不要剧烈运动，饮食上也宜清淡，不宜常食刺激性或是海产品等。
6、保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样才能积极有效的预防子宫腺肌瘤。
7、良好的个人卫生习惯。清洗外阴方式要正确，记得保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治愈时，需避免性生活。女性应少用护垫，以免细菌滋生导致阴道炎或者宫颈炎;护理液洗剂不可滥用;不要穿过于紧身不透气的内裤，每日勤换洗内裤，不要与其他衣物混合洗，内裤要放在阳光下暴晒以防止发生交叉感染。
温馨提示：子宫腺肌瘤的预防最关键是女性尽量少服用比如蜂蜜、蜂胶及大量服用阿胶等，因为在临床上已经出现服用这些后，让子宫腺肌瘤患者的病情加重，并变得到更加复杂。所以有证据怀疑这些滋补品极可能是容易引起体内的雌激素增高，而形成子宫腺肌瘤的诱发和加重病情。
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