子宫内膜异位症一般在育龄妇女中比较常见,近年来,其发病率越来越高,已成为妇科常见病。子宫内膜异位症的出现给患病女性带来很大的烦恼,那么形成子宫内膜异位症要怎么办?
多吃鱼科有效缓解子宫内膜异位症的痛苦。含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助,鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素,这不会造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜,按摩身体皮肤柔软的部位,一天三次,脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩,天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期,那你可以从排卵前就开始擦乳液,一直持续到整个月经周期结束。
如果疼痛难以缓解,也可以运用药物进行缓解。可以服用非处方用药-----非类固醇抗炎药,比如布洛芬或阿斯匹林,任何非处方药都必须遵照指示服用,所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。
在腹部热敷和多运动也是缓解子宫内膜异位症的有效方法。热敷:可以放一个温热袋在腹部上:“让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视个人需要而定。”保持身本活动:运动有助于治疗子宫内膜异位,但是,有证据显示,经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。注意饮食:多喝水,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。补充维生素B族:维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢,以排除过多的雌激素。
由此可见,缓解子宫内膜异位症所带来的痛苦也是有方法可循的,子宫内膜异位症患者在日常生活中要注意多吃鱼,多补充维生素B等营养元素,并且每天都抽出时间运动,提高自身免疫力和体质,积极配合医生的嘱咐,争取早日治好子宫内膜异位症。
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