腰椎病患者的护理原则你知道多少

　　腰椎病患者的护理原则你知道多少?腰椎病是现在高频率生活中的常见病，它主要是因为患者生活不规律使我们的腰部受到损伤而导致的，所以日常保护腰椎对于患者来说是非常重要的，那么腰椎病患者平时应该怎样进行护理呢?专家表示，腰椎病的护理中首先需要减轻腰部的负担，另外端坐时间不要太长，尤其是不要长时间看电视，您可以是不是起来运动运动，这样就能很快恢复，那么腰椎病患者的护理原则你知道多少呢?

　　1、有些动作可损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘

　　弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，腰椎病护理中如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。

　　2、腰椎病患者要应避免长时间看电视

　　在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。所以腰椎病患者看电视时较好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

　　3、减少腰部长期的超负荷压力是腰椎病护理中不可缺少的工作

　　腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。因此腰椎病护理中要注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

　　4.、腰椎病患者减少工作量

　　已经有腰椎病症状者，应当减少工作量，适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，一定休息，而且，腰椎病患者较好能卧床休息。

　　5、腰椎病护理措施中应该选择硬板床睡觉

　　睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。

　　腰椎病患者的护理原则你知道多少?专家介绍说，腰椎病护理措施有很多，除了以上几点之外，还需要做好饮食调养及运动保养等工作，只有做好腰椎病的护理工作才能让您少吃苦。