秋冬季节老年人需预防中风

　　秋冬季节，昼夜温差大，是很多疾病的高发期，特别是老年人由于体质弱，抵抗力差，很容易出现中风的现象。主要表现为突然晕倒，口角歪斜、言语不清等症状。所以老年人在秋冬季节要做好中风的预防，减少中风的发生，多吃一些防止中风的食物，掌握中风的急救方法。这样就可以以防万一。下面是求医小编的具体介绍。

　　老年人秋冬易中风的原因

　　1、高血压、脑动脉硬化症：是最常见最主要的中风病因。以年龄大的病人为多。

　　2、脑动脉瘤和脑血管畸形：常见于较年轻的病人。

　　3、各种血管炎：包括结核性、风湿性动脉炎，结节性、红斑狼疮性动脉炎，寄生虫性动脉炎和钩端螺旋体病等。

　　4、各种心脏病：如风湿性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭、心肌梗塞、心房颤动等。

　　5、血液疾病：如白血病、血小板减少性紫癜、红细胞增多症、血友病等。

　　6、代谢障碍：如糖尿病、酸中毒、碱中毒、尿毒症等。

　　7、其他：如颅内感染、脑外伤、铅和一氧化碳中毒等。

老年人秋冬易中风的原因

　　老年人中风的急救方法

　　1、病人摔倒在地，应就近移至易于处置的地方，移动时，应由1人托住头部，与身体保持水平的位置.详情点击》》》健康养胃需注重日常饮食

　　2、昏迷病人应平卧位，头侧向一边，保持呼吸道通畅，并防止呕吐物误吸。

　　3、病人呼吸停止，应立即进行人工呼吸。

　　4、尽快呼叫“120”急救服务，请急救医生前来抢救病人。

　　病情稳定后，在严密监护下送医院进一步检查治疗。搬运病人时尽量保持平稳。[page]

　　如何预防老年人中风

　　1、要多饮水。保证每天尿量不少于1000毫升。老年人对缺水不太敏感，在夏天常处于脱水状态，所以即使“不渴”也应喝水，以保证有充足的血容量。同时还可适当饮用一些防暑祛湿的汤剂，如绿豆汤、菊花茶、冬瓜祛湿茶等。

　　2、莫强行进食。天气炎热时，胃肠道血流量相对减少，老年人常会出现食欲不振的现象。这是很正常的，此时较好顺其自然，以少食多餐为宜。不要过分强调按照三餐时间进食，不能吃得过饱或过腻，以免造成胃肠道血流急剧增加。胃肠道血流剧增的结果是，脑血流量相对减少，这会诱导患者发生缺血性脑中风。夏天的饮食宜清淡，适量的主食，加上少量鱼、蛋、豆类等高蛋白食品，再辅以充足的蔬菜、水果即可。

如何预防老年人中风

　　3、要适当午休。炎热天气，老年人夜间的睡眠质量相对下降，短暂的午睡可以补充睡眠的不足。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。

　　4、尽量减少外出，尤其是正午时。即使在不是很晒的时候外出，也要注意打伞，并随身携带水壶，随时补充水分。详情点击：养成良好的饮食习惯预防中风

　　5、要特别警惕中风先兆。如果天气不太热，但突然出现很烦热的现象，这也可能是中风的信号。出现一闪而过的头痛、眩晕、半身麻木，或精神委靡时，不要轻易地用休息不好或疲劳来解释，此时应迅速到医院检查。

　　6、莫贪恋空调房。开着空调的地方，如商场等，往往会把室内的温度调得过低，与外界气温相差很大。出入房间时，忽冷忽热会使老年人，尤其是有高血压、动脉硬化的患者，出现脑部血液循环障碍，继而诱发脑中风。自己在家开空调纳凉时，更应自觉把温度调到适中，使之与室外温度相差不大(一般相差不超过5摄氏度)，以避免进出时遭受强烈的气温变化。

　　7、有高血压、糖尿病的患者，不要因为血压、血糖比原来稍有下降，就擅自减药、停药。确实需要减药者，应在专科医生的指导下进行。[page]

　　老年人中风吃什么好

　　1、应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。

　　2、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能遏制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。

多吃新鲜蔬菜和水果防中风

　　3、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。

　　4、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。推荐阅读：中风多发生在秋季需提高警惕

　　5、每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。

　　6、忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。